Витамины с железом — польза, вред, дозировка, суточная норма потребления и рекомендации врачей (90 фото и видео)

Синтез молекул гемоглобина крови невозможен без железа. В случае его недостатка диагностируется анемия. При анемии, развившейся вследствие недостатка железа, необходимо принимать витамины, содержащие железо.

При осуществлении жизненно важных функций железо:

  • обеспечивает стабильность генетической информации, метаболизма, иммунной и пищеварительной систем;
  • входит в состав гемоглобина, обеспечивает снабжение тканей кислородом;
  • является необходимым микроэлементом для обеспечения оптимальной гормональной деятельности.

Витамины и лекарства, содержащие железо, принимаются только по назначению врача. Необходимые суточные дозы железа:

  • мужчины и женщины — 10 и 15 – 20 мг соответственно:
  • беременные — 30 мг;
  • дети до 7 мес. — 4 мг;
  • от 7 мес. до 1 года — 10 мг;
  • от 1 года до 6 лет – 11 мг;
  • от 6 лет до 10 – 12 мг;
  • с 10 до 18 лет – 15 и 18 мг соответственно мальчикам и девочкам.

Продукты с повышенным содержанием железа

Повышенное количество этого элемента содержится в гречихе, бобах, яблоках, рыбе (за исключением красной), хлебе, щавеле и смородине.

Проявления и причины дефицита железа

Пониженное содержание гемоглобина, выявленного в анализе крови, служит неопровержимым доказательством недостаточном количестве железа в организме.

Дефицит железа внешне проявляется в следующих симптомах:

  • бледность слизистых оболочек и кожных покровов;
  • одышка;
  • давящие боли в загрудинной области;
  • нарушение координации, головная боль;
  • сбои в системе пищеварения;
  • депрессия, потеря мотивации и работоспособности;
  • неустойчивый сон;
  • тяга к солениям и пряностям;
  • хрупкость ногтей;
  • пересыхание слизистых губ;
  • облысение;
  • угревая сыпь.

Причины дефицита железа:

  • болезни печени;
  • онкологические заболевания;
  • большая кровопотеря после хирургического вмешательства;
  • чрезмерные ограничения при соблюдении диет;
  • геморрой;
  • заражение гельминтами.

В запущенных случаях возможна потеря памяти, инфаркт, стойкая депрессия, инсульт.

Во многих случаях, в том числе при заболеваниях щитовидной железы после консультации с врачом необходимо принимать витамины с железом и другими микроэлементами.

Препараты, способствующие усвоению железа

Железосодержащие препараты рекомендуется принимать совместно с другими витаминами, ретинолом и медью. Аскорбиновая кислота способствует лучшему всасыванию железа в кровь, а другие витамины увеличивают синтез гемоглобина. Медь активирует железо, аккумулированное во внутриклеточных структурах.

Не рекомендуется принимать железосодержащие препараты утром и днем, одновременно с медикаментами, содержащими кальций и запивать их чаем или кофе.

Человеческий организм может испытывать дефицит и в двух- и в трехвалентном железе. Первый тип содержится в продуктах животного происхождения и наиболее полезен. Второй вариант (трехвалентный) поступает с пищей растительного происхождения.

Люди, питающиеся по вегетарианскому типу, испытывают серьезный дефицит двухвалентного железа.

Вследствие этого они подвержены трудноизлечимым заболеваниям и должны периодически проверять состояние своего здоровья и восполнять дефицит железа, принимая витамины в таблетках, содержащие этот элемент.

Лучшие железосодержащие витамины

В аптечной системе можно встретить следующие названия витаминов с железом:

«Алфавит Классик» — оптимально сбалансированный комплекс предназначен для трехразового приема в сутки, состоящий из трех порций с различным составом. Среди витаминов с железом различных производителей отличается повышенным количеством положительных отзывов;

«Компливит Железо» — сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов, ежедневная порция которого включает 15 мг железа. Назначается для профилактики и лечения железодефицитной анемии.

Витрум – витаминный комплекс, обладающий высокоэффективным тонизирующим воздействием. В 1 таблетке препарата содержится 18 мг железа. Назначается пациентам, перенесшим кровопотерю при хирургической операции. Прием по 1 таблетке в течение месяца.

Дуовит – комплекс, включающий помимо различных витаминов необходимое количество микроэлементов.

Предназначен для оптимизации работы сердечно-сосудистой системы, мозговой деятельности, вывода токсинов и избытка холестерина. Прием двух таблеток в сутки, содержащих 10 мг железа, следует продолжать в течение 20 дней. Детям до 10 лет противопоказан.

Доппельгерц актив не является лекарственным средством. Эта биологически активная добавка помимо 10 мг железа в суточной дозе, содержит йод и другие необходимые компоненты. Противопоказан беременным женщинам, а также кормящим матерям.

Мульти-табс Классик оптимизирует деятельность многих систем организма. В 1 таблетке (суточная доза) содержатся витамины С, Е, а также магний и другие минеральные вещества.

Фенюльс применяется для лечения ярко выраженного дефицита железа. Это лекарственное средство следует принимать только по предписанию и под наблюдением врача.

Центрум безвреден, в 1 таблетке содержится 4 мг железа. Продолжительность лечения – 25 дней.

Дефицит железа у беременных женщин

Витамины с железом для беременных женщин назначаются только врачом, а их прием должен происходить под врачебным контролем, поскольку далеко не все препараты, содержащие железо, безвредны для плода и будущей матери.

Например, Ферроцерон беременным женщинам противопоказан. Наиболее безвреден Феррокаль и Фенюльс.

Устранение дефицита железа у детей

Витамины с железом для детей назначаются врачами только после достижения ребенком возраста 2 лет.

Одними из лучших железосодержащих витаминизированных комплексов для детей, считаются:

  • Натуретто;
  • Алфавит, Мульти-табс Малыш, Супрадин и Компливит, предназначенные для детей;
  • детский витамин солгар с железом и другие.

Противопоказания

Запрещено употреблять препараты, содержащие железо, в нижеперечисленных случаях:

  • в процессе лечения некоторыми антибиотиками, препаратами, содержащими кальций, антацидами;
  • онкологических заболеваниях крови;
  • совместно с кофе и пищей, содержащей кальций;
  • при язвенной болезни с некоторыми исключениями.

Побочные эффекты

Проявления передозировки железосодержащих препаратов:

  • тошнота;
  • снижение аппетита;
  • нарушение функций пищеварения;
  • привкус металла во рту;
  • фекалии необычно темного цвета.

Помимо этого холестерин, становящийся более вязкой консистенции, с трудом удаляется из сосудов. В связи с этим увеличивается риск возникновения тромбов и инфаркта.

Фото витаминов с железом

Читайте здесь -   Витамины для женщин после 30 - каких витамин не хватает и как их восполнить? Советы экспертов и обзор лучших современных решений (115 фото + видео)
Пожалуйста, сделайте репост
0

Оставить отзыв

avatar

Scroll Up