Витамины для сосудов: действие, укрепление стенок и обзор характеристик современных витаминных комплексов (115 фото + видео)

Нормальная работа сердечно-сосудистой системы – основа здоровья организма. Стенки капилляров должны быть эластичными, без холестериновых бляшек. Нарушения грозят тяжёлыми болезнями вплоть до инфаркта и инсульта.

Причины нарушений сердечно-сосудистой системы

Возникновению заболеваний способствуют: малоподвижный образ жизни и тяжёлый физический труд, гипертония и диабет, большой вес и неправильное питание, такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя.

Причиной заболеваний может стать даже семейная предрасположенность к ним.

Симптомы нарушений

Основными симптомами нарушения работы сердечно-сосудистой системы являются:

  • чувство слабости;
  • бессонница;
  • кашель;
  • повышенная температура;
  • изменения артериального давления;
  • отечность;
  • бледная кожа;
  • одышка;
  • носовые кровотечения.

Перечисленные симптомы – повод обратиться к врачу для профессионального обследования.

Кроме этого, стоит задуматься, что мы можем сами предпринять, помимо обращения к доктору. Это простые действия: правильное питание, занятия спортом и отказ от вредных привычек.

Какие витамины нужны для сосудов и сердца

Для укрепления стенок сосудов и капилляров организму нужны следующие витамины:

  • B5 — при его дефиците появляются мышечные спазмы;
  • P — при ломкости капилляров;
  • Группа B — от мышечной слабости и отеков;
  • C — для иммунной системы.

При плохом кровообращении часто возникают головные боли. В таком случае помогут витамины для сосудов головного мозга:

  • B1 – избавит от усталости, бессонницы, онемением рук и ног.
  • B2 –обеспечивает энергией клетки мозга.
  • B3 – витамины, укрепляющие сосуды, при проблемах с памятью.
  • B5 – улучшает умственную деятельность, функции памяти.
  • B6 – отвечает за нормальную работу нервной системы.
  • B9 – улучшает умственные способности.
  • B12 – от старческого слабоумия, агрессивности, нарушения зрения и памяти.

Для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы необходимы следующие минералы:

  • Медь — для образования гемоглобина.
  • Цинк — укрепляет стенки капилляров, нормализует артериальное давление и снижает уровень холестерина.
  • Кальций — обеспечивает полноценный сон.
  • Магний — регулирует давление, цикл сердечных сокращений.
  • Фосфор — необходим для процесса мышления.
  • Калий — повышает тонус сосудов и нормализует артериальное давление.

Жирные кислоты омега-3 помогают передавать нервные импульсы от клетки к клетке. Они улучшают работу мозга, памяти, умственную работоспособность.

Питание

Правильным питанием считается ограничение в рационе жирной и копченой пищи.

Полезные продукты должны состоять из вышеперечисленных элементов.

Йодом богаты: креветки, морская капуста и рыба.

Магния много в орехах, бананах, свёкле, моркови, горохе, овсяной и гречневой кашах.

Калий содержится в петрушке, тыкве, яблоках, изюме, кураге, черносливе, авокадо, инжире, грейпфруте, гранате, смородине, клюкве, плодах шиповника.

Рекомендуется употреблять соки и семя льна. Народная медицина рекомендует отвар шиповника и боярышника.

Для профилактики и при каких-либо признаках нарушений функционирования сосудов желательно применять комплекс витаминов.

Лучшие витамины для сосудов

Перечислим названия наиболее распространённых витаминов для сосудов:

Направит налаживает работу сердца.

Витрум Кардио предназначен для людей, которые перенесли инсульт.

Кардио Форте употребляют при повышенном артериальном давлении.

Аскорутин — витамин для стенок сосудов. Содержит «аскорбинку» и рутин — вещества, которые укрепляют стенки капилляров.

Аспаркам используют при аритмии и сердечной недостаточности.

Кардио Хэлс улучшает кровообращение.

Боярышник форте от Эвалар используется при воспалении капилляров.

Мега от Vision – это витамины для улучшения работы сердца и сосудов головного мозга.

Панангин содержит магний и калий. Его используют спортсмены при тяжёлых физических нагрузках.

Заключение

Итак, чтобы сохранить здоровье, нужно придерживаться данных рекомендаций. Кроме этого, желательно употреблять витамины, укрепляющие сосуды.

Если сомневаетесь, где купить витамины для сосудов, то надёжнее сделать это в аптеке или на сайте надёжной медицинской фирмы.

Если не знаете, какие препараты для сосудов выбрать, то можно прислушаться к отзывам о витаминах тех, кто уже употребляет их. Крепкого вам здоровья.

Фото витаминов для сосудов

Читайте здесь -   Витамины перфектил: польза, состав, противопоказания, отзывы и инструкция по применению (115 фото)
Пожалуйста, сделайте репост
1+

Оставить отзыв

avatar

Scroll Up