Свойства репы — полезные и вредные качества, характеристики репы и варианты ее употребления (125 фото + видео)

Очень богатую историю имеет простая репа. Как оказалось известна она была не только русские. Её использовали и знали о бесконечной пользе европейцы, азиаты, персы, греки, римляне, египтяне.

Какие же полезные свойства репы есть и что из них миф — далее в статье.

Состав

Состав репы настолько огромен, что многие авторы создают целые таблицы, чтобы как-то его сгруппировать. Если коротко, то очень много там витаминов группы В, также есть витамины других групп: К, Е, С, А.

Среди электролитов присутствуют калий и натрий. И очень много минералов. Благодаря такому своему составу простая репа обладает целыми 13-ю невероятно полезными свойствами. Кратко о каждом далее.

Профилактика рака

Немножко репы в своём рационе способно замедлять развитие онкозаболевания прямой и толстой кишки, молочной железы и лёгких.

Так как вещества (в частности изотиоцианаты, индолы, какглюкозинолаты и фитонутриенты) являются помощниками в момент выведения токсинов. Великолепные целебные свойства репы просто удивляют.

Здоровье костей

Это его свойство логично, так как очень высоко содержание кальция и калия. Люди, которые употребляют в пищу репу будут менее подвержены ревматоидному артриту, повреждениям суставов и остеопорозу.

Контроль веса

Репа спокойно может заменить картофель. Она диетическая, а сок, который можно добавлять в коктейли будет дополнительно помогать усвоению других продуктов.

Борьба с атеросклерозом

В числе непревзойдённых антиоксидантов, которыми так богата репа будут токоферол, аскорбиновая кислота, бета-каротин. Они и будут на страже и не дадут появится холестериновым бляшкам и слипнутся.

Борьба с запахом пота

Очень необычно, но это действительно работает. Если пить и втирать в места, которые часто потеют сок этого продукта, то проблема быстро уйдёт.

Оздоровление волос

Мало кто задумывался из женщин над блеском своего собственного цвета. Можно не красить волосы, а сделать свой цвет ярче.

Потребление сока — это дополнительный приём меди, а ведь именно она помогает формироваться особому пигменту, который в ответе за цвет волос.

Также сок продукта можно использовать и для ускорения роста волос. И даже в лечебных целях — для борьбы с перхотью.

Уход за кожей

Кроме сияющей кожи и здорового блеска с этим соком можно и вылечить некоторые несовершенности кожного покрова, например, убрать гнойнички или угри.

Профилактика заболеваний глаз

Хорошее средство при профилактике катаракты. Особое внимание уделено и тому свойству, что репа может обеспечивать защиту от неблагоприятного излучения от телевизора и компьютера.

Укрепление иммунитета

Кроме блока, который начинает ставиться при потреблении продукта (это утолщение клеточных мембран). Начинается увеличиваться выработка интерферона и это способствует более быстрой работе с вирусами извне.

Профилактика заболеваний со стороны дыхательной системы

Хорошо показывает себя отвар из репы при уже имеющихся заболеваниях, например при симптоме бронхиальной астмы.

Хороший помощник при потере голоса. И будет очень мощным антиоксидантом, так как очень много в нём витамина С, а именно этот витамин боится простуда.

Предотвращение со стороны сердечно-сосудистых заболеваний

Наличие витамина К оставила отпечаток на продукте в том, что он заметно снижает частоту приступов стенокардии. Также значительно уменьшается риск и по ишемической болезни сердца.

Источник антиоксидантов

Антиоксиданты на самом деле многое могут дать для организма и это уже не секрет. Но самыми полезными свойствами такой большой группы антиоксидантов будет сохранение ДНК, а это только здоровое поколение.

Здоровье для лёгких

Почему у курящих встречается так много заболеваний со стороны лёгких. Это и эмфизема и воспаление лёгких и туберкулёз.

На самом деле тут всё предельно просто. Те кто курит ежедневно, поглощает канцерогены, поэтому для них временно наступает блокировка и банальная нехватка витамина А.

А вот ретинол, который всё же есть в репе — он борется с этой проблемой и поддерживает здоровье лёгких. Вот такие лечебные свойства репы.

Разная репа

Есть такая чёрная репа — её считают самой полезной из всех их видов.

Далее свойства черной репы — это хорошая профилактика атеросклероза, укрепление для иммунитета, остановка роста грибков и бактерий, выведение лишней жидкости и даже токсинов из организма, способна снизить вес, и улучшить пищеварение.

Зелёная репа

Если есть проблемы с пищеварением, нужно скорректировать давление или снизить уровень холестерина, то точно стоит вспомнить полезные свойства зеленой репы. Она с этим справится, если принимать её регулярно.

Жёлтая репа

Пусть она и имеет немного меньше пользы, но она популярнее среди других видов реп и свойства желтой репы также способны удивлять и даже радовать некоторых пациентов. Например, польза велика для людей с сахарным диабетом.

Так много пользы от простого продукта. Так почему же она стала не такой популярной в настоящее время?

Фото репы