Многие слышали о пользе красной свеклы для здоровья человека. Что же содержит этот овощ и почему он так полезен?
Пользу красной свеклы для организма невозможно переоценить. Этот овощ содержит сахар, белки, жиры, большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, клетчатку.
Красная свекла употребляется не только в сыром виде, в виде сока, но и в очень полезна в вареном виде. Польза вареной красной свеклы не меньше, чем сырой.
Так как при варке разрушаются не только часть полезных веществ, но и нитраты и кислоты, то отварная свекла разрешена практически всем, включая маленьких детей.
Красная свекла для лечения и профилактики
Запор. Этот овощ содержит много клетчатки, поэтому употребление свеклы очень эффективно при запорах.
Ожирение и заболевания печени. Бетаин, содержащийся в красной свекле, препятствует попаданию в печень вредных веществ и способствует выведению лишнего жира из организма.
Анемия. Этот овощ содержит железо, благодаря чему может использоваться для лечения и профилактики малокровия.
Работа щитовидной железы. Красная свекла на первом месте по содержанию йода, что позволяет использовать ее для профилактики и лечения работы щитовидной железы.
Заболеваний сердечно-сосудистой системы. Этот овощ помогает очистить кровеносные сосуды от холестерина и укрепить их, что служит профилактикой стенокардии и гипертонии. Способствует разжижению крови и выводит лишний холестерин.
Авитаминоз. Свекла содержит практически все необходимые витамины и микроэлементы, придает энергию и работоспособность.
Для желудка и кишечника особенно полезен сок этого овоща. Нужно пить утром перед завтраком полстакана свекольного сока. Польза сока красной свеклы для кишечника заключается в пектине. Он стабилизирует перистальтику кишечника и помогает вырабатывать желчь. Очищает кишечник.
Профилактика онкологических заболеваний. Красная свекла — это мощное антиоксидантное средство.
Повышает иммунитет. Употребление красной свеклы стимулирует иммунитет и помогает организму бороться с простудными заболеваниями.
Польза для кожи. При ежедневном употреблении свеклы кожа приобретает красивый цвет и здоровый вид. Также очень популярны маски и скрабы на основе свеклы и свекольного сока.
Польза для волос. Применяются различные свекольные маски, которые предотвращают выпадение волов и появление перхоти.
Польза красной свеклы для мужчин
Поможет избавиться от аденомы простаты. Благодаря содержанию бета-каротина, красная свекла поможет избежать роста опухоли.
Рекомендуем прочитать:
Повышает потенцию. Для восстановления потенции и полового влечения необходимо употреблять свежевыжатый сок из красной свеклы. Он также помогает нейтрализовать последствия алкоголя и сигарет, которые обычно становятся причиной нарушения эрекции и полового бессилия.
Польза красной свеклы для женщин
Необходима при беременности. Насыщает организм матери витаминами и полезными элементами, способствует правильному развитию нервной системы ребенка.
Рекомендуется при длительных и болезненных менструациях, климаксе. Для облегчения симптомов достаточно употреблять стакан свежевыжатого сока в день.
Добавление свеклы в рацион в любом виде — это хорошая профилактика заболеваний женской половой системы, в частности, цистита.
Лечение рака. В Китае красная свекла, довольно успешно, долгое время применяется при лечении злокачественных опухолей молочной железы.
Вред свеклы
Почти все продукты имеют противопоказания, и этот овощ не является исключением. В чем же заключается вред красной свеклы?
Рекомендуем прочитать:
Не рекомендуется употреблять свеклу людям, которые страдают мочекаменной болезнью и остеопорозом. Этот овощ содержит щавелевую кислоту и препятствует усвоению кальция.
Также нужно исключить свекольный сок и ограничиться небольшим количеством отварной свеклы людям с низким артериальным давлением, больным подагрой и артритом.
Красная свекла повышает кислотность, поэтому противопоказана в любом виде больным гастритом с повышенной кислотностью.
Не стоит включать в рацион этот овощ людям, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как свекла обладает слабительным действием.
Фото красной свеклы
Рекомендуем прочитать:
https://www.youtube.com/watch?v=Z10Ef-C1nyo