Брусника. Эта сладковато-кислая ягода является не просто лакомством, но и прекрасным лекарством, которое дала сама природа. Какие существуют полезные свойства брусники для организма, разберём в данной статье.
Химический состав
Испокон веков бруснику считали чудодейственной ягодой из-за тех целебных качеств, которые она имеет. Её употребляют как для лечения, так и для профилактики многих болезней.
Эта ягода – кладезь витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Она содержит витамины C, B2, A, E и богата на калий, кальций, фосфор, железо, магний, марганец, медь.
В ней есть такие благоприятно действующие на здоровье вещи, как катехины, пектины, сахара, органические кислоты, минеральные соли, дубильные вещества и пищевые волокна.
В нетрадиционной медицине брусникой врачуют ревматизм, анемию, авитаминоз, почечнокаменную болезнь, чахотку, зрение. В традиционной – мочекаменную болезнь, цистит, диабет, ожирение, болезни печени.
Польза свежих ягод
Разберём полезные свойства ягоды брусника. Она:
- повышает аппетит, ускоряя выработку желудочного сока;
- благоприятно воздействует на ЖКТ;
- нормализует стул;
- очищает мышечную ткань от токсинов и шлаков;
- улучшает зрение;
- защищает организм от гельминтов;
- является профилактикой гриппа и простуд;
- обладает обеззараживающим действием;
- способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы;
- укрепляет стенки сосудов;
- стимулирует выработку гемоглобина;
- повышает тонус, убирает сонливость;
- снижает холестерин.
Польза сушёных ягод
Сушка сохраняет максимальное количество полезных веществ.
Сушить можно не только целые плоды, но и ягодное пюре. В первом случае вы получите заготовку для целебного чая, во втором – пастилу.
Полезные свойства сушеной брусники:
- за счёт уникального состава нормализует работу сердца и укрепляет сосуды;
- может быть применена для лечения ангины, ОРЗ, ОРВИ, воспалений мочевыводящих путей;
- может быть использована в борьбе с подагрой, ревматизмом;
- восстанавливает деятельность мочевыводящей системы;
- помогает очистить организм от шлаков и вредных веществ;
- оказывает лечебное воздействие при проблемах с поджелудочной железой;
- приводит в норму артериальное давление;
- улучшает пищеварение;
- снимает интоксикацию, утоляет жажду, повышает иммунитет.
Польза для мужчин
Вот полезные свойства брусники для мужчин:
- В нетрадиционной медицине ягодой лечат простатит.
- Рекомендуют включить в меню при высоких нагрузках на глаза.
- Советуют употреблять, чтобы устранить авитаминоз.
Польза для женской половины человечества
Полезные свойства брусники для женщины состоят из следующих пяти пунктов:
- Во время вынашивания ребёнка это отличное средство защиты от простуд. Кроме того, входящие в состав ягоды витамины, послужат питанием для истощённого организма, что улучшит протекание беременности
- Отвары и настои из брусничного листа помогут поддерживать беременной постоянный уровень гемоглобина. Это немаловажно, ведь иначе плод может пострадать от недостатка кислорода.
- Свежая брусника при кормлении грудью – прекрасное профилактическое и лечебное средство против мастопатии, лактостаза и пр.
- Женщинам нужно включить в рацион эту ягоду, если они страдают от воспалений мочеполовой системы.
- Ежедневное употребление брусники способно нормализовать менструальный цикл и снять сопутствующие ему боли.
Польза листочков
Целебные свойства брусничных листьев обусловлены их химической формулой. Они содержат гликозиды, полезные органические кислоты, дубильные вещества, антиоксиданты. У них богатый витаминный состав.
Есть в них и флавоноиды с фитонцидами. Всё выше перечисленное вполне объясняет то, что отвары, настои и выжимки из брусничного листа снимают воспаления, борются с инфекцией и микробами.
Препараты из него советуют употреблять:
- чтобы усилить действие антибиотиков;
- вывести лишнюю жидкость из организма (мочу, желчь);
- чтобы подавить активность золотистого стафилококка;
- для стимулирования иммунной системы;
- для упрочения сосудов;
- с целью стимулирования фагоцитоза.
В заключение отметим, что для того, чтобы брусника принесла пользу, а не вред, её сбор нужно производить исключительно в той местности, которая безопасна с точки зрения экологии.
Что касается покупки ягоды, то её допустимо совершать только у проверенных продавцов.
Фото брусники
Рекомендуем прочитать:
Рекомендуем прочитать:
Рекомендуем прочитать: