Грейпфрутовый сок: рекомендации по употреблению, польза, вред и особенности приготовления в домашних условиях (85 фото)

Апельсиновый сок пользуется огромной популярностью у людей разного возраста, чего не скажешь о грейпфруте. И объяснение простое – своеобразные вкусовые качества. Свежевыжатый грейпфрутовый сок имеет сладковато-кислый вкус с небольшой горчинкой.

Но не правильно отказываться от этого невероятно полезного продукта. Этот цитрус является диетическим, поэтому идеален для тех, кто ведет неравный бой с лишним жиром.

Постоянный прием напитка

Чем полезен грейпфрутовый сок? В первую очередь, регулярное его прием способен предотвратить отложение солей.

Достигается такой результат благодаря большому количеству органических кислот. Они являются отличным стимулятором правильного протекания пищеварительного процесса. Еще активируют метаболизм.

Польза фруктового сока

Калорийность грейпфрутового сока невероятно мала, составляет всего 30 ккал на 100 граммов продукта.

Кроме того, в нем содержится огромное количество витамина С, комплекс антиаксидантов.

Это значит, напиток способен принести организму человека невероятную пользу:

  • очистить от вредных веществ, некачественной/неполезной пищи;
  • укрепить десна, уничтожить вредоносную микрофлору в полости рта;
  • ускорить процесс выздоровления, уничтожая бактерии (с мякотью укрепляет иммунную систему);
  • очистить и восстановить печень, вывести яды из организма;
  • полезен для ЖКТ, улучшает пищеварение;
  • предотвращает головную боль;
  • 2-3 стакана сока несколько раз в неделю принесут огромную пользу после инфаркта, инсульта, ишемии;
  • 200 граммов напитка ежедневно могут нормализовать артериальное давление;
  • полезен при гепатите С;
  • выводит камни из почек;
  • нормализует уровень глюкозы;
  • хорошо проявляет себя в качестве дополнительного средства при онкологии;
  • помогает избавиться от лишних кило.

В чем вред

У любого продукта есть как плюсы, так и минусы. Первые, кто должны отказаться от него – это люди с индивидуальной непереносимостью. Дело в том, что в этом случае фрукт способен спровоцировать аллергию, которая проявляется покраснением в области шеи.

Для людей с язвой желудка и расстройствами ЖКТ напиток из этого фрукта также не рекомендован. Если уровень кислотности повышен, то никакие цитрусы употреблять нельзя. Хотя, многое зависит от того, как пить фруктовый сок. Если это будет не больше пол литра в неделю, то вреда точно не принесет.

Важно знать, что этот уникальный напиток способен искажать действие медикаментов. Другой эффект может получиться при употреблении сока с гормональными, антигистаминными, противоопухолевыми средствами, а также антидепрессантами.

Усиливается эффект сердечных препаратов, что неблагоприятно сказывается на работе печени. Также надо знать, что антибиотики с грейпфрутом несовместимы.

Чистим организм

Чистка грейпфрутовым соком – это невероятная польза для печени. Чтобы она стала работать как часы, рекомендуется принимать стакан сока каждый день перед едой в обеденное время.

Процесс будет происходить естественным путем, без вреда для организма. Но, в любом случае, прежде чем приступить к очистительным процедурам, необходимо проконсультироваться у врача.

Чтобы иммунная система была в порядке, надо почистить лимфатическую систему. Для этого вам понадобится к грейпфрутовому соку добавить апельсиновый, лимонный и талую воду.

Лимфа промывается благодаря тому, что в коктейле собран букет витаминов, фруктовых кислот.

Конечно, лучше всего приготовить напиток самостоятельно, но если у вас нет соковыжималки, то можно купить их в магазине. Здесь главное, чтобы продукт был без добавок, 100% натуральный.

Когда правильно пить сок из грейпфрута?

Сегодня существуют различные диеты, в том числе и на соках. Но, когда речь заходит о цитрусах, важно уметь правильно их принимать.

Если есть хоть какие-то ограничения по здоровью, его надо разводить водой, так как в чистом виде он достаточно концентрирован.

Еще часто можно услышать вопрос – можно ли пить грейпфрутовый сок на ночь? Да, если ваш желудок абсолютно здоровый.

Но, так как в современном мире это скорее исключение, чем норма, то лучше всего напиток принимать до еды. Хотя, выбор всегда остается за вами, только потом не говорите, что вас не предупреждали!

Фото грейпфрутового сока

Читайте здесь -   Польза грушевого сока - обзор полезных свойств, оценка качества и особенности производства (115 фото)
Пожалуйста, сделайте репост
1+

Оставить отзыв

avatar

Scroll Up